Cos'è il doodling e perché iniziare?

Sei in riunione, con una penna in mano e, senza nemmeno rendertene conto, delle forme appaiono sul tuo taccuino. Linee incrociate, piccoli personaggi, spirali ripetitive... Questa azione automatica ha un nome: doodling.

Lungi dall'essere un semplice scarabocchio meccanico, il doodling stimola la creatività, favorisce la concentrazione e può anche essere un prezioso strumento per strutturare le proprie idee. Perché e come adottarlo nella vita quotidiana?

 

Il doodling, o “scarabocchio”, è l’insieme di quei disegni spontanei che nascono spontaneamente senza che ci pensiamo. Un angolo di un quaderno, un post-it, un tovagliolo di carta: non importa il supporto, l'importante è lasciare correre liberamente la matita, senza cercare la perfezione.

Alcuni doodle sono semplici motivi ripetuti in loop: frecce, curve, triangoli, lettere stilizzate. Altri assumono la forma di volti espressivi, sagome abbozzate o mini-scene di vita quotidiana.

Molto più che un passatempo, l'arte del doodle è famosa per le sue proprietà a livello cognitivo e creativo. È persino diventata un elemento essenziale dello sketchnoting, un metodo che combina testo e disegno per facilitare la presa di appunti e strutturare le informazioni in modo più intuitivo.

 

Il doodling è un modo efficace per liberare la propria immaginazione. Senza pressione, senza costrizioni, permette alla mente di evadere e di far emergere nuove idee, lasciando correre la matita sulla carta.

Architetti, designer, scrittori: molti creativi usano questa tecnica per trovare l'ispirazione. Non è un caso che alcune delle più grandi innovazioni nascano da schizzi fatti al volo.
 

Contrariamente a quanto si crede, scarabocchiare non significa essere distratti. Uno studio condotto dall'Università di Plymouth ha dimostrato che le persone che scarabocchiano mentre ascoltano ricordano il 29% di informazioni in più rispetto a quelle che non scarabocchiano.

Perché? Perché questo gesto mantiene il cervello vigile. Invece di distrarsi di fronte a un flusso di informazioni, la mente rimane impegnata e questo favorisce la memorizzazione. L'arte del doodle aiuta quindi a migliorare l'attenzione e a memorizzare le informazioni.
 

Per ottenere un effetto rilassante e antistress

Per scarabocchiare non servono né attrezzature sofisticate né abilità nel disegno. Per iniziare basta una penna, una matita o un pennarello e un foglio di carta.
 

Invece di distrarti durante una riunione, prova a scarabocchiare su un quaderno. Questo ti aiuterà ad assimilare meglio le discussioni, a condizione che non ti lanci in forme troppo complesse (evita disegni troppo elaborati che rischiano di distrarti completamente!).

Associare i disegni alle parole rende più facile memorizzare le informazioni. Uno schema vale a volte più di mille parole! Lo sketchnoting è una tecnica molto efficace per organizzare le proprie idee e ricordare l'essenziale di una riunione o di una lezione.
 

Prima di affrontare un nuovo compito, lasciati andare a qualche minuto di doodling. È un ottimo modo per liberare la tua immaginazione.
 

Hai bisogno di prendere fiato tra un compito e l'altro? Prendi un quaderno e lasciati andare a un doodle improvvisato. Bastano pochi minuti per provare una sensazione di relax.

---

---

Lo scarabocchio può essere praticato con qualsiasi penna o matita, ma un buon strumento può sublimare l'esperienza e rendere questo gesto ancora più confortevole. Ecco alcuni prodotti Caran d'Ache che puoi utilizzare per iniziare a scarabocchiare su carta.

Prima di colorare un doodle, alcuni preferiscono abbozzare le forme con una matita grafite per ottenere un tratto fluido e modulabile:
• Matite grafite Line: sono disponibili in diverse durezze e consentono di creare schizzi precisi e facilmente sfumabili;
• Matite Technographh: sono un classico versatile con un'eccellente scorrevolezza sulla carta;
• Portamine 849™: è pratico e moderno e unisce la comodità di un portamine alla morbidezza della grafite.

---

---

La penna roller 849™ ricaricabile offre una scrittura morbida e intensa, ideale per uno scarabocchio preciso e regolare.
 

Vuoi sperimentare con i colori? I nostri pennarelli e matite sono perfetti per dare rilievo ai tuoi doodle:
• Pennarelli Fibralo™: a base di inchiostro acquerellabile, permettono di giocare con le sfumature aggiungendo poca acqua;
• Matite Supracolor™ Aquarelle: molto pigmentate e facili da mescolare, queste matite conquisteranno gli amanti del disegno ad acquerello;
• Matite Luminance 6901™: ultra pigmentate e resistenti alla luce, sono perfette per doodling dettagliati con colori brillanti.