DIARIO CREATIVO, BENESSERE A PORTATA DI MANO

Il diario creativo, conosciuto anche come creative notebooking o creative journaling, è un metodo di sviluppo personale simile al diario, ma con una dose extra di creatività.

Il concetto di diario creativo è stato sviluppato da Anne-Marie Jobin, arteterapeuta, autrice di diversi libri sullo sviluppo personale e fondatrice di un centro di formazione dedicato al diario creativo. Nonostante alcune somiglianze con il diario, il diario creativo fa un passo avanti incorporando concetti psicologici e combinando i benefici dell'arteterapia e della scrittura creativa.

Come si crea un diario creativo? Di quali materiali hai bisogno per iniziare? Quali sono i benefici dell'arteterapia? Con Caran d'Ache, libera la tua creatività e scopri te stesso.

Introdotto in Québec dall'arteterapeuta Anne-Marie Jobin, il diario creativo offre un approccio unico all'espressione di sé e allo sviluppo personale. Puoi registrare nel tuo diario creativo le  tue idee, emozioni, pensieri, disegni e ricordi. Lasciati andare e goditi i benefici di questo metodo.

La scrittura è una forma d'arte che permette di esprimere i propri pensieri e le proprie emozioni. Ma a volte le parole non bastano. Ecco perché il diario creativo combina scrittura, disegno e collage. Oltre ad aiutarti ad esprimerti apertamente, tenere un diario creativo è ideale per esplorare la tua creatività in tutte le sue forme. Scrittura, disegno, pittura, calligrafia, collage: tutto è possibile tra le pagine del tuo quaderno creativo.

Grazie a un diario creativo, hai la possibilità di sviluppare la tua creatività. Che si tratti di disegno, collage, scrittura o acquerello, ti permette di sfruttare tutto il tuo potenziale creativo. Qualsiasi colore, forma o parola ti venga in mente, lasciati andare e risveglia il seme della creatività che giace dentro di te.

 

L'arteterapia ti permette di analizzarti e di conoscerti meglio. Come la meditazione o una seduta dallo psichiatra, il diario creativo ti permette di riconnetterti con le tue emozioni attraverso semplici esercizi e può far emergere parole sepolte nel profondo. È un'opportunità per prendersi del tempo con se stessi.

 

Scrivere, come disegnare, è un ottimo modo per evadere e rilassarsi. Lasciando che le idee, le emozioni e i desideri si esprimano spontaneamente sulla carta, lo stress e l'ansia della vita quotidiana si annullano, lasciando spazio al relax. Scrivere sul tuo diario creativo è un momento solo per te. Ogni pagina del diario creativo diventa uno spazio speciale in cui ti trovi in qualsiasi momento.

Ti piace scrivere? Fai della scrittura il tuo alleato per il benessere e la creatività con il journaling!

Il diario creativo è uno strumento di sviluppo personale accessibile a tutti, adulti e bambini. Non è necessario essere un artista in erba o avere una perfetta padronanza del disegno, della scrittura o di qualsiasi altra forma d'arte per scrivere le prime pagine del proprio diario creativo. Il segreto per iniziare è osare ed essere se stessi.

Il diario creativo si rivolge a persone che:

● vogliono riconnettersi con la propria creatività;

● amano scrivere, disegnare, fare collage, dipingere, ecc;

● vogliono conoscere meglio se stessi.

Il tuo diario creativo è tuo. Non dare troppa importanza al risultato, è il processo che conta. L'obiettivo del diario creativo è coprire le pagine con i tuoi pensieri e le tue emozioni, in modo intuitivo, e conoscerti meglio esplorando la tua creatività.

● Un quaderno o un' agenda. Scegline uno con le pagine bianche per disegnare o con le righe se preferisci scrivere;

● Alcuni strumenti utili per la scrittura, il disegno e il collage: matite colorate, penne, pennarelli, colori, pastelli, colla, forbici, ecc.

Per aiutarti a scegliere l'attrezzatura ideale, Caran d'Ache ha selezionato una serie di strumenti per aiutarti a creare il tuo diario creativo.

 

Vuoi esprimere la tua creatività dove vuoi, quando vuoi? Questo set di pennelli, adatto a tutte le tecniche di acquerello su carta, ti conquisterà per la sua praticità e facilità d'uso.

 

I feltri FIBRALO™ sono ideali per chi ama colorare, ma non solo... A contatto con l'acqua, il feltro cambia e crea sorprendenti effetti acquerello! La tua creatività non ha limiti grazie a questi versatili pennarelli, che ti offrono una gamma di usi completamente nuova.
 

Disegna, mescola, sfuma e realizza creazioni colorate con le matite premium SUPRACOLOR™ Aquarelle. Mescola senza moderazione con i pastelli NEOCOLOR™ per variare le testure.

 

I pastelli a cera NEOCOLOR™ II Aquarelle sono perfetti per il fai da te. I colori brillanti e opachi ti offrono infinite possibilità sulla carta, ma anche su altri supporti. Con i pastelli Caran d'Ache, puoi coprire le pagine del tuo diario creativo con tantissimi colori!

 

Trasforma le tue matite o i tuoi pastelli in colori con la tavolozza Aquarelle. Questo accessorio 2 in 1 ha un lato ruvido che consente di prelevare il materiale asciutto, mescolarlo e poi acquerellarlo con l'acqua. L'altro lato è adatto a tutti i tipi di pittura convenzionale.


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Pronti, partenza, via!